Programarea gandurilor pentru succes

Tim Noakes - Winner mind set

Tim Noakes este un cercetator din Africa de Sud care are experienta in participare la mai multe curse de alergare pe distante lungi. Deoarece multi atleti nu reuseau sa ajunga pana la finalul cursei el a cautat sa afle ce anume ii face pe unii atleti sa fie mai buni decat alti si sa reuseasca sa ajunga la finis.

Mai multe cercetari l-au adus la concluzia ca cei ce reuseau sa ajunga sa finiseze cursa isi puneau in gand sa alerge cu 10% mai mult sau in mintea lor plasau linia de finis mai departe decat era aceasta in realitate. In asemenea mod ei reuseau sa se reprogrameze pentru distante mai lungi care sa para mai scurte. In mare parte el a studiat alergatorii de la maraton, el fiind la fel, un alergator pe distante foarte lungi, inclusiv alerga si la maratoane.

Din discursul lui de la TEDx http://www.youtube.com/watch?v=4lzs5wpLkeA&feature=youtu.be&a putem sa ne dam seama ca el pune un puternic accent pe faptul ca progresul in cadrul activitatii sportive si atletice de multe ori se datoreaza lucrului cu creierul. De aici mi-am amintit ca Sun Tzu avea dreptate cand spunea ca un razboinic trebuie sa castige un razboi in mintea sa inainte de a il incepe. E un secret cunoscut de secole, doar ca posibil nu se stia mecanismul cum lucreaza.


Linkuri utile:
http://en.wikipedia.org/wiki/Tim_Noakes
https://twitter.com/ProfTimNoakes
http://www.youtube.com/watch?v=4lzs5wpLkeA&feature=youtu.be&a

Pranzul te face prost

Sunt multi care considera ca au aceeasi capacitate de gandire pe parcursul intregii zile, dar de fapt pauza de masa este moment de ruptura in rutina zilnica a multor persoane. Cei ce cunosc acest aspect isi planifica intalnirile pana a lua pranzul sau dupa vreo 2 ore din moment ce au luat pranzul.

Ce de fapt are loc in organism de ne blocheaza de multe ori capacitatea de gandire? Cel mai simplu proces ce putem sa intelegem este trecerea sangelui de la cap la stomac unde are loc procesul digestiv. Creierul in lipsa oxigenului nu mai reuseste sa gandeasca la fel si nu mai reusim sa prestam lucru intelectual la acelasi randament ca si inainte.

Nu intotdeauna insa pranzul provoaca "incetenirea gandirii". Sunt zile cand dupa pranz reusim sa facem tot atat cat si inainte de pranz. Aici sunt mai multi factori care trebuie luati in consideratie: tipul mancarii, cantitatea, lipsa vitaminelor necesare (mai ales din seria vitaminelor B), desertul si altele.

Ca sa explic unele din efecte ale mancarii asupra activitatii creierului ar trebui sa fac referinta la cateva cercetari stiintifice din care va rezulta ca ceapa si usturoiul duc la scaderea capacitatii de gandire pe termen scurt, consumul de zahar ridicat atat in mancare cat si in bauturile carbogazoase si necarbogazoase vor provoca mai intai cresterea presiunii arteriale dupa care scaderea acesteia care are ca consecinta somnolenta, moleseala si alte simptome din sfera comei alimentare.

Multi nu sunt constienti, dar un factor important este mediul inconjurator. Aerul poluat poate sa blocheze capacitatea de gandire si in acelasi timp poate sa provoace greata, ameteala si alte efecte secundare nedorite. Din acest punct de vedere ar fi bine sa alegeti sa calatoriti cu unitatile de transport unde probabilitatea ca sa simtiti miros de combustibil, cauciuc ars sau gaze de esapament sa fie cat mai mica.


*Acest articol este in continua dezvoltare si poate fi completat ulterior. Ultima schimbare 12.02.2013